ອຸປະກອນປ້ອງກັນເວລາເຮັດສວນ, ເຮັດນາ: ກັນແດດ, ກັນຖະຫຼອກ ແລະ ປອດໄພເວລາໃຊ້ສານເຄມີ

ຄົນເຮັດກະສິກຳຄຸ້ນເຄີຍກັບແດດ, ຂີ້ຕົມ ແລະ ສິ່ງແຫຼມຄົມສາລະພັດທີ່ປົນຢູ່ໃນດິນ ແຕ່ຄຸ້ນເຄີຍບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າປອດໄພ ຜິວມືໄໝ້ດຳຫຼັງດາຍຫຍ້າໝົດມື້, ຕີນຖືກເສດໝໍ້ດິນບາດເວລາດຳນາ, ບາດແຜຕິດເຊື້ອຍ້ອນຍ່າງຂີ້ຕົມ ແມ່ນເລື່ອງທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ ໜ້ອຍຄົນທີ່ສົນໃຈຄວາມສ່ຽງໄລຍະຍາວ: ອີງຕາມອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO) ຄົນທີ່ເຮັດວຽກກາງແຈ້ງຖືກແດດເປັນປະຈຳ ມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າທີ່ຈະເປັນມະເຮັງຜິວໜັງຊະນິດທີ່ບໍ່ແມ່ນເມລາໂນມາ (WHO) ອຸປະກອນປ້ອງກັນງ່າຍໆໜຶ່ງຊຸດ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ສ່ວນໃຫຍ່ ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ກີດຂວາງມືຕີນ ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນ ແຕ່ລະຄວາມສ່ຽງຕ້ອງການອຸປະກອນປ້ອງກັນທີ່ຕ່າງກັນ

ແດດ: ບັງດ້ວຍຜ້າກ່ອນ, ຄີມກັນແດດທີຫຼັງ

WHO ແນະນຳໃຫ້ຈຳກັດການເຮັດວຽກກາງແດດຕອນທ່ຽງ, ຊອກບ່ອນຮົ່ມ, ນຸ່ງເສື້ອຜ້າປົກຄຸມ, ໃສ່ໝວກປີກກວ້າງເພື່ອບັງຕາ, ໜ້າ, ຫູ ແລະ ຄໍ ແລະ ໃສ່ແວ່ນຕາກັນລັງສີ UV ຜິວທີ່ບັງບໍ່ໄດ້ ໃຫ້ທາຄີມກັນແດດແບບປ້ອງກັນກວ້າງ WHO ເນັ້ນວ່າ ການບັງດ້ວຍຮົ່ມ ແລະ ເສື້ອຜ້າ ໄດ້ຜົນດີກວ່າການເພິ່ງແຕ່ຄີມກັນແດດ ສຳລັບຄົນເຮັດກະສິກຳ ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ ເສື້ອແຂນຍາວຜ້າບາງສີອ່ອນ, ໝວກປີກກວ້າງ ແລະ ຖົງມືບັງແຂນ ແມ່ນຊັ້ນປ້ອງກັນຫຼັກ ສ່ວນເວລາເຮັດວຽກຄວນໄປໄວ້ຕອນເຊົ້າໆ ແລະ ຕອນແລງທີ່ເຢັນ

ຖົງມື ກັນແດດຂອງ MAD AGRI ສຳລັບຄົນເຮັດສວນ, ເຮັດໄຮ່ ຫຼື ຂີ່ລົດຈັກກາງແດດ ຕາມໜ້າສິນຄ້າ ຖົງມືເຮັດຈາກຜ້າໜາ, ທົນ, ຢືດຫົດໄດ້ ຊ່ວຍປ້ອງກັນຜິວມືຈາກລັງສີ UV ແລະ ມີຫຼາຍສີ ຮູບສິນຄ້າສະແດງຖົງມືແບບທໍ່ຍາວ ປົກຄຸມທັງແຂນ ແລະ ເປີດປາຍນິ້ວ ຈຶ່ງຍັງຈັບ ແລະ ເຮັດວຽກລະອຽດໄດ້ ໜ້າສິນຄ້າແນະນຳໃຫ້ເລືອກຂະໜາດພໍດີມື, ໃສ່ກ່ອນອອກແດດ, ຊັກດ້ວຍມືເບົາໆຫຼັງໃຊ້ ແລະ ຕາກໄວ້ບ່ອນລົມໂປ່ງ

ການເຮັດວຽກຫຼາຍຊົ່ວໂມງກາງແດດ ຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເສຍນ້ຳໄວຫຼາຍ ໃຫ້ເອົາກະຕິກນ້ຳໄປທົ່ງນຳ ແລະ ດື່ມເລື້ອຍໆ ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ຫິວນ້ຳຈຶ່ງດື່ມ

ຂີ້ຕົມ ແລະ ສິ່ງແຫຼມຄົມ: ປ້ອງກັນຕີນ

ນາຂີ້ຕົມປິດບັງເສດໝໍ້ດິນ, ເປືອກຫອຍ, ໄມ້ແຫຼມ ທີ່ຕາບໍ່ເຫັນ ຖົງຕີນ ລົງນາ ສຳລັບຄົນດຳນາ, ຍ່າງຂີ້ຕົມ ຫຼື ອະນາໄມຄອກສັດໝົດມື້ ຕາມໜ້າສິນຄ້າ ຖົງຕີນປ້ອງກັນຕີນຈາກສິ່ງແຫຼມຄົມ, ຫຼຸດການຖະຫຼອກ, ລື່ນໜ້ອຍເວລາຍ່າງໃນຂີ້ຕົມ, ຜ້າອ່ອນ ລະບາຍອາກາດ ຊ່ວຍໃຫ້ຕີນສະອາດກວ່າ ໜ້າສິນຄ້າລະບຸວຽກທີ່ໃຊ້ໄດ້ ລວມມີ ດຳນາ, ກ່ຽວເຂົ້າ, ເຮັດນາ, ລົງໜອງ ແລະ ອະນາໄມຄອກສັດ

ຖົງຕີນເຮັດດ້ວຍຜ້າ ຈຶ່ງກັນນ້ຳບໍ່ໄດ້ທັງໝົດຄືເກີບບູດຢາງ ຂໍ້ດີຂອງຖົງຕີນແມ່ນ ເບົາ, ແນບຕີນ ແລະ ປ້ອງກັນສິ່ງແຫຼມຄົມເວລາເຮັດວຽກໃນຂີ້ຕົມ ແລະ ນ້ຳ; ວຽກທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ຕີນແຫ້ງທັງໝົດ ຕ້ອງໃຊ້ເກີບບູດ ຫຼັງໃຊ້ແຕ່ລະເທື່ອ ໃຫ້ຊັກຂີ້ຕົມອອກ ແລະ ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ ຖົງຕີນປຽກທີ່ປະໄວ້ດົນບໍ່ຊັກ ຈະມີກິ່ນ ແລະ ເພໄວ ຈຶ່ງຄວນມີສອງຄູ່ໄວ້ປ່ຽນກັນ ບາດແຜທີ່ຕີນຫຼັງຍ່າງຂີ້ຕົມ ຕ້ອງລ້າງໃຫ້ສະອາດທັນທີ ເພາະຂີ້ຕົມນາ ແລະ ນ້ຳໜອງບໍ່ສະອາດ

ສານເຄມີ: ຜ້າປ້ອງກັນບໍ່ໄດ້

ຖົງມືຜ້າກັນແດດ ແທນຖົງມືຢາງບໍ່ໄດ້ ເວລາປະສົມ ຫຼື ສີດຢາປາບສັດຕູພືດ, ດ່າງທັບທິມ ຫຼື ສານເຄມີອື່ນ ເພາະຜ້າຊຶມນ້ຳ ແລະ ສານເຄມີອາດຊຶມຜ່ານໄດ້ ເວລາເຮັດວຽກກັບສານເຄມີ ໃຫ້ໃຊ້ຖົງມືຢາງ, ຜ້າອັດປາກ ແລະ ແວ່ນຕາປ້ອງກັນ ຕາມຄຳແນະນຳໃນສະຫຼາກຜະລິດຕະພັນ ຫຼັກການປອດໄພສະເພາະຂອງດ່າງທັບທິມ ມີຢູ່ໃນບົດ ດ່າງທັບທິມ (KMnO4) ໃນການລ້ຽງປາ ເວລາໂຮຍປູນຂາວ, ຜົງຈຸລິນຊີ ຫຼື ອະນາໄມຄອກທີ່ມີຂີ້ຝຸ່ນຫຼາຍ ຜ້າອັດປາກແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນຂາດ

ອຸປະກອນປ້ອງກັນ ແລະ ການປ້ອງກັນພະຍາດ

ເວລາອະນາໄມຄອກສັດ ອຸປະກອນປ້ອງກັນຍັງມີອີກໜ້າທີ່ໜຶ່ງ: ຈຳກັດການພາເຊື້ອພະຍາດຈາກຄອກເຂົ້າເຮືອນ ແລະ ຈາກຂ້າງນອກເຂົ້າຄອກ ໃຫ້ມີຖົງຕີນ, ເກີບແຕະ ຫຼື ເກີບບູດແຍກ ທີ່ໃຊ້ສະເພາະໃນເຂດຄອກ ແລະ ຊັກຫຼັງໃຊ້ທຸກເທື່ອ ນິໄສອື່ນໆມີຢູ່ໃນບົດ ຄວາມປອດໄພທາງຊີວະພາບສຳລັບຟາມລ້ຽງສັດຂະໜາດນ້ອຍ ແລະ ບົດ ການອະນາໄມຄອກສັດ ແລະ ຟາມ

ລາຄາ ແລະ ສ່ວນຫຼຸດເມື່ອຊື້ຫຼາຍ ມີຢູ່ໃນໜ້າສິນຄ້າ ຖ້າກຳລັງເລີ່ມສວນຜັກ ເບິ່ງບົດ ປູກຜັກປອດສານພິດຢູ່ເຮືອນ ສິນຄ້າອື່ນໆມີຢູ່ໃນ ໝວດສິນຄ້າອື່ນ

ແຫຼ່ງອ້າງອີງ

• World Health Organization. Ultraviolet radiation – Fact sheet.
• ຂໍ້ມູນສິນຄ້າ: ຖົງມືກັນແດດ, ຖົງຕີນລົງນາ, ເຂົ້າເບິ່ງວັນທີ 06/11/2026.